Detalhes
Andar ou Correr ?
Porque andamos e/ou corremos?
O que ajuda andar ou correr?
Pré-disposição, auto- estima elevada, saúde...?
Será que realizamos corretamente os exercícios quando entramos em um parque ou subimos numa esteira e repetimos o que outros estão fazendo?
Muitos são os casos de lesões, mal-estar e acidentes, em esportistas de "primeira viagem".
O que o Andar ou Correr produz de hormônios em meu organismo?
Endorfina, Adrenalina e o que mais ?
Aqui vamos elaborar estas perguntas e muitas outras, tais como:
• Líquidos a serem ingeridos.
• Alimentação antes, durante e após atividades prolongadas.
• O tipo de calçados para a atividade.
• A roupa que deverá ser usada no exercício.
• Os exercícios preliminares.
• O desânimo para a prática.
• Uma idéia de planejamento semanal do andar ou correr.
Informações adicionais
| Título | Andar ou Correr ? |
|---|---|
| Autor | Miguel Sarkis El Atra |
| Editora | Universidade Falada |
| Áudio | Narrado pelo Autor |
| Locução | Não |
| Tempo de duração | 41 minutos |
| Audiolivro em | MP3 - para download |
| Classificação | Não |
| Preço | R$8,99 |
Miguel Sarkis El Atra
Miguel Sarkis El Atra é formado pela Faculdade de Educação Física de Santo André em 1980 e especializado em Atletismo pela mesma faculdade.
Miguel é Personal Trainer desde 1978.
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