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Andar ou Correr ?

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Aqui vamos elaborar estas perguntas e muitas outras, tais como:

• Líquidos a serem ingeridos. • Alimentação antes, durante e após atividades prolongadas. • O tipo de calçados para a atividade. • A roupa que deverá ser usada no exercício. • Os exercícios preliminares. • O desânimo para a prática. • Uma idéia de planejamento semanal do andar ou correr.

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Andar ou Correr ?

Porque andamos e/ou corremos?

O que ajuda andar ou correr?
Pré-disposição, auto- estima elevada, saúde...?
 
Será que realizamos corretamente os exercícios quando entramos em um parque ou subimos numa esteira e repetimos o que outros estão fazendo?
Muitos são os casos de lesões, mal-estar  e acidentes,  em esportistas de "primeira viagem".

O que o Andar ou Correr produz de hormônios em meu organismo?
Endorfina, Adrenalina e o que mais ?

Aqui vamos elaborar estas perguntas e muitas outras, tais como:

• Líquidos a serem ingeridos.
• Alimentação antes, durante e após atividades prolongadas.
• O tipo de calçados para a atividade.
• A roupa que deverá ser usada no exercício.
• Os exercícios preliminares.
• O desânimo para a prática.
• Uma idéia de planejamento semanal do andar ou correr.

Informações adicionais

Título Andar ou Correr ?
Autor Miguel Sarkis El Atra
Editora Universidade Falada
Áudio Narrado pelo Autor
Locução Não
Tempo de duração 41 minutos
Audiolivro em MP3 - para download
Classificação Não
Preço R$8,99

Miguel Sarkis El Atra


Miguel Sarkis El Atra é formado pela Faculdade de Educação Física de Santo André em 1980 e especializado em Atletismo pela mesma faculdade.
Miguel é Personal Trainer desde 1978.

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